一、介绍:
红枣雪耳莲子糖水-----女性的滋补佳品。”
二、食材:
雪耳
60g莲子
120g红枣
30g冰糖
80g枸杞
7g百合
20g三、步骤:
1.食材原图
2.莲子用清水浸泡3小时,然后上锅蒸30分钟
3.
雪耳泡发后,剪小朵再清洗干净
4.
砂锅加水,放入洗后红枣、百合
5.
加入雪耳和莲子,大火烧开,转小火炖45-60分钟
6.
加入枸杞子和冰糖再煮10分钟,冰糖融化即可
四、提示:
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